因为钱不够而焦虑
因为目标无法实现而焦虑
因为人际冲突而焦虑……
焦虑给我们的生活带来了很多的负面因素。
由于焦虑的负面作用,有些人深陷焦虑而无法自拔,由此对焦虑 产生了恐惧情绪。他们自觉无法摆脱焦虑,朋友和家人的劝解也是杯水车薪,因此感到深深的绝望。
01
无论何时,正视自己是首先需要做到的。
在心理学上,正视自己,就意味着保持认知的协调以及心理的平衡,否则就会产生焦虑,从而让本就焦虑的自己更加焦虑。
因此,正视自己是心理的一道保险栓,它保护着人们的自我价值,避免受到外界的不断攻击。
别人不理解我们,可我们心中自有一杆用来判断是非、善恶、美丑的价值之秤,这是我们进行社会交往的基础,因此,正视自己,就意味着认可自己的价值观。
02
焦虑并非是一个完全负面的事物,任何事物都是积极与消极的矛盾综合体。
焦虑的反面是舒适,人们排斥焦虑,为的就是内心的安宁与舒适,但舒适就是完全积极的事物吗?明显不是。
焦虑也有其积极的一面,人们之所以感到焦虑,是因为不想安于现状,想要摆脱某种不好的生活,这促使人们进行思考,不断提升自己,或是设想各种解决问题的方法。
焦虑的生活与舒适的生活同时存在,并穿插在我们的生活中。
因此不能因焦虑而对生活感到恐惧,因为希望就在前方,也不能因舒适而安于现状,因为焦虑必然潜伏于风平浪静之下。
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